【快樂虎皮鸚鵡】第76集 蔬果三部曲 Vegetables and Fruits Trilogy 野菜と果物三部曲
這是一個關於蔬果的三個小故事。
以前小Ｑ的生活裡只有穀物, 有了蔬果後, 小Ｑ的生活變豐富了。
偶爾, 蔬果還會和小Ｑ開個小玩笑呢！
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虎皮鸚鵡可以吃的蔬果 －虎皮鸚鵡小Ｑ的蔬果、鮮食生活
虎皮鸚鵡小Ｑ自五歲開始吃蔬果。 從一開始害怕、吃一兩口, 慢慢累積多種蔬果品嚐經驗, 到現在習慣蔬果、 喜愛蔬果項目愈來愈多。 🐦 地瓜好好吃呦 小Ｑ吃過的蔬果有－ 藍莓、草莓、無花果、木瓜、羽衣甘藍、小松菜、青江菜、萵苣、南瓜、地瓜、玉米、蛋白、羽衣甘藍、空心菜、地瓜葉、紅蘿蔔、豌豆苗、小黃瓜、芭蕉皮(香蕉皮)、橘子、蘋果、青椒、香菜、綠豆芽、玉米筍、甜椒(彩椒)、野莧菜(鳥莧菜)、京都水菜、茴香、春菊(山茼蒿)、菊苣(明眼萵苣)、九層塔、奇異果、葡萄、苜蓿牙、無花果、木瓜、鳳梨、草莓 其中小Ｑ喜歡的有－ 玉米、蛋白、地瓜(甘藷、甘薯)、小黃瓜、空心菜、地瓜葉、紅蘿蔔、豌豆苗、蘋果、青椒、彩椒(甜椒)、芭蕉皮(香蕉皮)、玉米筍、橘子、綠豆芽、南瓜、苜蓿牙、京都水菜、茴香 小Ｑ喜歡的蔬果會隨時間變化 －現在喜歡可能以後不喜歡, 以前不喜歡可能現在喜歡。 口味改變是時有的事。 對於胡蘿蔔, 小Ｑ習慣一陣子猛吃, 一陣子完全不吃。 注意事項 水分多的蔬果要少量攝取, 如橘子、小黃瓜、水菜、西瓜．．．． 吃進過多水分, 虎皮鸚鵡的便便容易水水的。此時, 過多水分於幾次便便排出即可。 為避免虎皮鸚鵡的便便水分比例不佳, 以及吃進過多糖分, 控制甜度、水分過高的蔬果食用量是必須的。 常更換蔬果種類, 多元攝取，避免單一飲食造成營養不均衡。 透過多元食物, 從中找出寶貝愛吃的蔬果、或當時需要的蔬果, 提供其需要的營養補給。 蔬果也可以是玩具 蔬菜的選擇 －天然有機蔬果是最佳選擇。 ﹒ 時令、當季蔬果新鮮且較安全。 ﹒ 食用前以大量清水清洗，盡可能去除農藥，最後用飲用水稍泡一下。 ﹒ 水果洗淨去皮。不管去不去皮，清洗過程一定先做好。 ﹒ 有些看似猛吃，實際只是咬著玩。 ﹒ 甜蔬果勿食過量，甜水果偶爾提供。 ﹒ 小松菜、青江菜、豆苗、京都水菜、巴西里、萵苣、草莓、橘子、蘋果、香蕉這幾樣是日本專家推薦。 ﹒ 青椒、甜椒(彩椒)、紅蘿蔔、小黃瓜、玉米、南瓜也是不錯的選擇。 ﹒ 至於辣椒，麻咪個人認為，雖說鳥兒沒有辣覺，不代表腸胃不受刺激，因此麻咪用青椒、甜椒(彩椒)代替。 小Ｑ愛吃的豌豆苗
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