有機羽衣甘藍、有機胡蘿蔔、橘子

小Ｑ今日蔬果主餐－羽衣甘藍。


近幾年, 總是能在超市、賣場看到羽衣甘藍的蹤影, 但價格偏高, 尤其是有機羽衣甘藍。

被稱為超級蔬菜的羽衣甘藍, 營養價值高, 有植物營養素、葉酸、β-胡蘿蔔素、維生素Ｃ、維生素Ｋ、維生素B2（核黃素）、維生素B3（菸鹼酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（抗皮炎維生素）、鈣、鉀、鐵、膳食纖維等。

※要留意的是, 我們常看到某樣蔬果被談論多麼營養, 但有利就有弊, 過分大量食用並不符合營養均衡原則。每樣食物都有其價值, 多元均衡攝取即可。


知道小Ｑ可以吃羽衣甘藍後, 給了小Q幾次, 但小Q不怎麼愛吃。之前有提過小Ｑ不太喜歡葉子偏厚、偏硬的綠葉菜。 



這姿勢可愛吧。

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小Ｑ先吃穀物。

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吃蔬果前, 先吃穀物, 便便較不會水分過多。
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接下來吃喜歡的紅蘿蔔。

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羽衣甘藍呢？

有喲！小Q吃了一口, 這是證據。

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小Ｑ來這裡擦擦嘴。愛乾淨的小Ｑ！
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可愛的小Ｑ❤️
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🐦 麻～
👩🏻‍🦰 嗯？什麼事？
🐦 麻好像還有好吃的東東沒給小Ｑ？
👩🏻‍🦰 小Ｑ怎麼知道的？
🐦 小Ｑ聞到味道了呦～
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橘子季節到了。
親友送來的橘子, 趕緊讓愛橘子的小Q嚐嚐。
麻咪剝橘子時, 橘皮汁液散發在空氣裡的香氣, 小Ｑ非常喜歡。
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好久不見的橘子, 小Ｑ觀察中。
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小Ｑ喜歡橘絡, 正在咬咬橘絡。
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今天小小嚐鮮。
進入旺季的橘子君, 以後常來喲🍊 
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